Начнём

Я давно этого хотела, уже были попытки, но до конца не дошла.

Этот раз будет последним, сделаю своё тело идеальным раз и на всегда.

Мой план действий:

  1. Провожу замеры тела и фиксирую их, каждое воскресенье взвешиваюсь и измеряю тело.
  2. Разрабатываю план питания и придерживаюсь ему.
  3. Начинаю тренироваться с ВВ и заканчиваю ту программу.
  4. Устраиваюсь наконец-то по полной на работу и пользуюсь всеми услугами моей работы.

Мои цели к которым я иду:

  1. Каждую неделю теряю минимум 500 грамм и 0,5-1 см объёма.
  2. За 6 недель мои результаты выгледят так: -6 кг, -8 см.
  3. Я исправно придерживаюсь питания и программы.
  4. Веду дневник подсчётов бжу, ккал, см, кг
  5. Веду дневник тренировок

Как я отмечаю победу:

  1. Покупаю себе несколько новых вещей
  2. Устриваю вечеринку с танцами

Строю план на следующий этап.


Задачи на сегодня: 

  1. Замеры тела
  2. Разморозить программу
  3. Питаться правильно и правитьными дозами

 

 

 


Комментарии
Нет комментариев
Чтобы добавить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться или войти